継続の仕方PART1
1 記録を取る成績を出したいと真剣に思っている生徒は何をしているのか？
私事で恐縮であるが、ジムで体脂肪率減少チャレンジに応募して、やっと本格的にダイエットが始まった。そこで実践しているのが「記録を取ること」である。なぜか？僕よりも「マッチョマン」の方々はみんなそうしているからである。ジム来たら、まずは体重と体脂肪率、血圧を計測する。ウオーミングアップ後、鍛えてくれるマシーンのところに行くのである。そして、何を何回やったか、記録していく。
当然これまで1年以上ここに通っているので、僕もやっている。
記録することの利点は・・・
何をどうやったか、南海したkがわかるので、次へのチャレンジが設定しやすい。
ことだ。その日の最大値をマシンごとに記録していくだけだ。それをもとに
次のチャレンジする数値が設定できる。
記録は面倒くさいが大切だ。
今日何をやったか、そして自分の努力がどれくらい積み重ねているのか
一目瞭然である。
勘やうろ覚えなどはやはり役に立たないのである。
勉強にも今日はどれだけ何をやったのか、しかりと記録していくことが
成績を伸ばす一番の早道だ。
僕は生徒にはそれを自らの体を用いて証明している。
入賞目指して継続也！
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